سرماخوردگی و راههای پیشگیری از آن
سرماخوردگی یک عفونت ویروسی مسری است که راه های تنفسی فوقانی را آلوده نموده و باعث تحریک و ترشح در مجرای تنفسی می شود. ابتلا به سرماخوردگی ممکن است در اثر تماس با فرد آلوده و یا تماس با وسایل آلوده صورت گرفته و همچنین عواملی مانند سرما، استرس و خستگی می توانند شرایط را برای فعالیت و رشد ویروس سرماخوردگی که در مجرای تنفسی نهفته میباشد مناسب کند.
سرماخوردگی‌ها معمولا ناگهانی شروع می‌شوند. آب ریزش در ابتدا شفاف بوده و ممکن است شدت یافته و زرد رنگ گردد. گرفتگی بینی، سرفه، گلودرد، بی حالی، خستگی، بی قراری، بی اشتهایی، گاهاً ریزش اشک و التهاب از علائم عمده آن است.
برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری حتما موارد زیر را انجام دهید.
دستهای خود را بشوئید
بیشتر ویروس های سرماخوردگی از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند. ممکن است کسی که مبتلا به سرماخوردگی میباشد در زمان در درسترس نبودن دستمال کاغذی به داخل دست های خود عطسه کرده و سپس اشیائی مثل تلفن، صفحه کلید کامپیوتر،لیوان و یا ….. را لمس کند. در این شرایط میکروب می تواند برای ساعت ها و در بعضی موارد تا هفته ها زنده باقی بماند و سپس به فرد بعدی که آن جسم را لمس می کند منتقل شود . در صورتی که به هیچ عنوان امکان شست و شو یا ضدعفونی کردن دستانتان را ندارید میتوانید دستهای خود را بسیار سخت برای یک دقیقه به هم بمالید . این کار باعث جداشدن اکثر ویروسهای سرماخوردگی از پوست می شود.
سرفه و عطسه خود را با دستانتان نپوشانید
در طول زمانی که علائم شروع سرماخوردگی را در خود احساس کرده و یا در حال سرفه و عطسه میباشید حتما دستمال کاغذی همراه خود داشته و از دستمال جهت پوشش ترشحات عطسه استفاده کنید. پس از استفاده از دستمال آن را بلافاصله دور بیاندازید.
صورتتان را لمس نکنید
ویروسهای سرماخوردگی از طریق چشم ، دهان و بینی وارد بدن شما می شوند. لمس صورت خود و در بیشتر موارد لمس صورت کودکان راه اصلی ابتلای آنان به سرماخوردگی بوده که ای امر همچنین موجب انتقال سرماخوردگی از کودکان به والدینشان نیز می باشد.
